秋晴れの日に、体も心もリセットを

こんにちは😊
看護師の田代です。
今日は久しぶりに気持ちのいい秋晴れでしたね。
寒暖差が大きく、朝晩の冷え込みに体がついていかない…という方も多いようです。

季節の変わり目の不調について

最近は「朝起きると腰が痛い」「肩がこわばる」といったご相談が増えています。
季節の変わり目は筋肉が硬くなりやすく、血流も滞りがち。
そんなときこそ、軽いストレッチや深呼吸で体をリセットしてみてください✨

リハビリ室のご案内

リハビリ室では、冷えに負けない体づくりのために姿勢改善・体幹トレーニングなども行っています。
「久しぶりに体を動かしたい」「腰痛を予防したい」という方もぜひお気軽にご相談ください💪

明日も患者さん一人ひとりに寄り添った診療を心がけてまいります。
どうぞあたたかくしてお過ごしください🌾